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天气越来越冷了，想必有东说念主会有不想洗脸的冲动。可是，天冷了是不是真的不错少洗脸或不洗脸呢？

为什么天冷不想洗脸？

天气冷了，东说念主举止的逸想很容易下落，也即是容易变懒。洗脸经由繁琐，要穿衣穿鞋、走向卫生间、打滚水龙头、搓脸、然后再晾好毛巾、回到被窝……光是脑子这么一沟通，这脸就不想再洗了。

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天然，在清冷的天气里，东说念主们不肯意洗脸，还有一个原因是洗脸可能会给皮肤带来不适感，尤其是战役到凉凉的盆子、毛巾和洗脸水时。致使，有东说念主认为冬季皮肤分泌的油脂较少，出汗也未几，因此以为莫得必要频繁洗脸。

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本体情况随机如斯，皮肤远莫得看到的那么干净，名义有许多的污垢。

一部分是生感性污垢，这是由东说念主体产生、分泌或排泄的代谢产物，除了皮脂和汗水外，还有老化零散的细胞、黏膜的排泄物。

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另一部分是病感性污垢，比如某些皮肤病（皮炎、湿疹、痘痘等）引起的鳞屑、脓液、痂等。

临了，进击淡漠的还有多种外源性污垢，包括微生物、环境秽物、各类化妆品和外用药物的残留。

这些污垢会影响毛孔雷同，妨碍皮肤和黏膜默契往日的生理功能。

中国大夫协会皮肤科大夫分会皮肤好意思容功绩发展责任委员会制订的《中国皮肤清洁指南》指出，以颗粒状物千里积在皮肤名义的尘土、金属或非金属的氧化物，通过净水洗脸就不错撤离。但是，皮肤的油脂、脓液或污垢中的某些分子则以静电引力或分子间的化学聚协力与皮肤详细聚合，需要使用洁面居品才调更好地去除。

由此可见，天然主不雅上不想洗脸，但咱们需要洗脸，以保握皮肤清洁。

天冷不洗脸会若何样

不洗脸，或者洗脸不频繁，倒不一定有明显的坏处，但却有实简直在的风险。

从酬酢层面来说，不洗脸容易弘扬得浓重、不卫生，给东说念主的印象不会太好。

从健康层面来说，风险更多。比方，皮肤上会积聚上头提到的多种污垢，可能堵塞毛孔，显得毛孔更大，或者激励毛囊炎等其他皮肤问题。杰出是油性皮肤的东说念主，不足时清洁的话，会比拟容易冒痘。

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这不是系风捕影，而是真有学者作念过究诘。拿痘痘（学名叫作念痤疮）为例，学者发现，莫得太多公开的凭据阐明一个知识——每天洗 2 次脸，尽管世界多数认为清洁皮肤能改善面部情景。为此，他们招募了一群长痘的男性，策动了一项究诘。

率先，这群男性会斡旋用怜惜的洁面居品，每天洗 2 次脸，握续 2 周。2 周后，他们会被赶紧分为 3 组，洗脸次数分歧是每天 1 次、2 次和 4 次，为期 6 周。6 周后，再评估他们长痘的情况。

后果泄漏，在每天洗脸 2 次的男性，长缄口（粉刺）的情况明显有改善，而每天只洗脸 1 次的男性，痘痘病情有所加剧，弘扬为泛红、痘痘和总的红痘数目王人有明显加多。

基于此，他们认为，不论是在功效方面仍是便利性方面，王人更推选每天用怜惜的洁面居品洗脸 2 次。

除此除外，还有一个风险，是得感染性疾病的风险会相对更高。拿最常见、最多变的上呼吸说念病毒感染为例——病毒传播的主要路线是通过呼出的不同大小的飞沫，这些飞沫不错被隔壁的战役者吸入或千里积在东说念主和名义上。战役受欺侮的名义，然后进行手-面部升沉，则是一种潜在的感染路线。

更有究诘数据泄漏，咱们东说念主类每小时非自发触摸面部能高达 20 屡次，由此可见，要是大要凝视面部（也包括手部）的清洁，感染的风险细目会小许多。

若何才是好好洗脸？

深信看到这里，世界也知说念了，洗脸是保握皮肤健康的蹙迫风光，懒得洗脸，是会有代价的。即便在清冷的天气里，正确、松手地洗脸有助于保管皮肤的水油均衡，松开外界环境对皮肤的不利影响。

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那么，要若何才调好好洗脸？《中国皮肤清洁指南》内部提供了不少请示：

洗脸的频率：推选日夕各洗 1 次，这个提倡和上头的究诘论断吻合。

洗脸的水温：不错随季节而变化，莫得严格限定，不外不主义用太冷或者太热的水。

洁面居品：日常情况下，提倡净水洁面，一般这就够了。要是责任和生计环境较差，有使用防晒霜、粉底、油类化妆品等稀奇情况，则可能需要使用洁面居品。

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谈到季中锦标赛，杜兰特说道：“对于球迷来说，这是一个机会，让他们知道在常规赛中有更多好看的比赛，因为球迷只想看季后赛系列赛和高强度的时刻。所以NBA在常规赛中创办出一个高度紧张的时刻，因为球迷很多年前就抱怨了。希望他们这个赛季能够享受比赛。我知道球员们都会全力以赴，每场比赛都会尽力打出好成绩。”

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洁面居品的使用：以洗面奶为例，这是最常用的类别，每次用黄豆至蚕豆大小的体积即可，额外于 1g 到 2g 的量，重心使用区域是面部的 T 区，用手指轻轻画圈涂抹后，然后再用净水打湿后的毛巾擦洗。

这里再提几个凝视事项：

一个是，洗脸时凝视算作柔和，别过度揉搓面部，以免毁伤皮肤。

再一个是，洁面居品尽量幸免使用碱性的居品，比如香皂，始终用容易毁伤皮肤障蔽功能。

临了，要遴荐干净的毛巾，依期更换，专东说念主专用，用完后清洗干净并实时晾干，以免毛巾上的细菌孳生。

参考文件

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策划制作

作家丨唐教清 皮肤科主治大夫

审核丨冯珺 大同煤矿集团有限株连公司总病院 皮肤科副主任大夫

策划丨符念念佳亚新真人百家乐

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